おっはよ〜！！！
昨日もちゃんとジム行ったよ〜！！
毎日報告したいな〜とは思うけど
ここでは今回限りで今度からはXの方で
報告していきます٩( ‘ω’ )و
流石に同じ話題が毎日だと飽きるわ！
って思われそうだしね_(:3」z)_
今日は傾斜を5%にして
速度は時速5.5kmで4.4km…！
心拍数も130〜160bpmで安定して
汗も吹き出すレベルの早歩きって感じ！
平地ならまだしも傾斜もつけてるから
数字以上に負荷があるんだよね💦
この50分弱の間にトイレは行かないのに
お水を1L飲むぐらいにびっしょり….
この状態で前日未入浴とかしたら
どうなっちゃうのかな….？笑笑
流石に何も無しだとつまらないから
何回目か分からないけどNetflixの
今際の国のアリスをずっと観てる！
ウォーキング中に限定して徐々に進んでく
ストーリーがなんだか嬉しい笑
でもやってる間は全然行けるわー！
って調子乗ってるくせにノルマ達成して
マシンから降りた瞬間にクラっと…..
しばらく立てないぐらい消耗してて
自分自身でびっくりしちゃう笑
でもでも毎日頑張るから
応援よろしくねー！！！！！
本日もAコース受付中！
お気軽にお声がけください⭐️
「あなたの一等賞になりたいな💕」
