2日に1回のジム…
実はまだまだやってます！！！
なんなら今日で26回目
つまり52日目で50日という
大きな節目を超えました٩( ‘ω’ )و
エアロバイクばかりやってたんだけど
今までは10km、12kmを交互にしてたけど
この節目を境に12km、14kmを交互にしようかと…！
負荷レベルを上げるとダイエットの運動より
筋トレに近くなるから筋肉が肥大化しちゃう…
それよりも距離を伸ばして消費カロリーを
ゆっくり上げていく方が良いんだよね(๑>◡<๑)
痩せてるじゃん！って良く言われるけど
るあんの理想はまだまだ先だから…..
どんどん追い込んで頑張るゾォ٩( ‘ω’ )و
応援してくれたら嬉しいです♡
「あなたの一等賞になりたいな💕」
